• Intresseanmälan till Tiomila och Jukola

    De som är intresserade av att vara med på någon av de stora stafetterna får gärna fylla i en intresseanmälan på eventor senast fredag 26 januari. Det gäller främst ev lag i herr/damstafetter. Detta så att vi kan börja planera för om vi ska vara med och i sådana fall om vi ska satsa på lag i både herr- och damstafetten eller som senast bara satsa på ett mixlag. Tiomila - 4-5 maj i Nynäshamn, ca 3 h resa Jukola - 15-16 juni (hela resan 14-17 juni), 4 h resa från Åbo OK Milan 8 jan 0kommentarer
  • Stadscup nr 1

    Snart drar Stadscupen igång! Stadscup nr 1 pågår i en vecka från 8 januari till 14 januari. Det blir samma princip som "Veckans bana", alltså att man skriver ut sin karta själv och springer/går sin bana när man vill. Det finns en kort (3,6 km) och en lång (6,1 km) bana. Parkering vid Digerberget. Några av kontrollpunkterna är markerade i terrängen. Startpunkten och kontroll nr 41 och 47 är markerade med en liten skärm och reflex. Kontroll nr 48-49 är markerade med en reflexförsedd trästolpe. Övriga kontroller saknar markering På eventor finns kartorna för egen utskrift och länk till vägvalsanalys på Livelox. Några kartor kommer även finnas att hämta i klubbstugan (de läggs ut på måndagskvällar). Kom ihåg att ta med pannlampa (för kvällslöpning) och att visa hänsyn i trafiken och att klä er synligt med reflexer. Vid första deltävlingen kommer vi att ha en liten ”kick-off” vid klubbstugan (tisdag 9 januari kl 18) där vi bjuder på fika efter träningen, välkomna! Träningen är öppen för klubbmedlemmar och övriga intresserade. . OK Milan 6 jan 0kommentarer
  • Stadscupen 2024

    Det kommer att bli 5 st deltävlingar i stadscupen denna vinter med start 8 januari. Varje deltävling kommer att pågå i 1 vecka. Det blir samma princip som "Veckans bana", alltså att man skriver ut sin karta själv och springer/går sin bana när man vill. Banorna kommer att finnas som PDF-filer på Eventor och vägvalsanalys finns på Livelox. Några kartor kommer även finnas att hämta i klubbstugan (de läggs ut på måndagskvällar). 2 st banor erbjuds varje vecka (långa och korta). Banorna går främst i stadsmiljö men det kommer även finnas deltävlingar med sträckor i skogen. Inga kontrollmarkeringar kommer att sitta ute förutom några kontroller i skogen på deltävling 1 och 4. Kom ihåg att ta med klocka för tidtagning och pannlampa (för kvällslöpning) och att visa hänsyn i trafiken och att klä er synligt med reflexer. För de som vill vara med på klubbträningen så kommer vi att samlas på tisdagskvällar kl 18 vid respektive veckas start/mål. Vid första deltävlingen kommer vi att ha en liten ”kick-off” vid klubbstugan (tisdag 9 jan kl 18) där vi bjuder på fika efter träningen, välkomna! Stadscup 1: Digerberget Stadscup 2: Norvalla Stadscup 3: Karlsäng (sprint) Stadscup 4: Ås Stadscup 5: Hitorp (sprint) OK Milan 1 jan 0kommentarer
  • Årsmöte sön 28 jan 2024 17:00 i klubbstugan.

    Sedvanlig agenda och fika. I anslutning till Milans årsmöte hålls dito i Per Wickströms minnesfond. OK Milan 14 dec 2023 0kommentarer
  • Påminnelse om glöggmingel

    Vill påminna om att ni är välkomna på glöggmingel i klubbstugan nu på söndag, 17 december, kl. 16:00. Det kommer finnas glögg och skinkmacka. För den som vill kommer det finnas tipsfrågor, samt andra klurigheter och stillsamma aktiviteter att delta i inomhus. Alla åldrar är välkomna, glöggen är alkoholfri. Vi är tacksamma om ni föranmäler er till Agneta senast dagen innan, antingen via tel. 0730597715 eller via mejl till s.jacobson@telia.com Meddela eventuell specialkost i samband med anmälan. OK Milan 13 dec 2023 0kommentarer
  • Motionera på längdskidor

    Passa på att motionera på längdskidor från Digerberget nu när det är superfina förhållande i skidspåren. Här kan du se aktuell status på skidspåren. Att åka längdskidor är grym träning för löpare. På ett skonsamt sätt tränar du både din syreupptagningsförmåga och styrka i bål, axlar, armar, rygg – ja i hela kroppen. Samtidigt är längdskidåkning skonsamt och snällt mot till dina leder. Skidåkning – en träningsform som verkligen bränner kalorier. Bränner ca 1000 kcal/timmen! Ovanstående bild är från Sundsmossen idag den 12/12. OK Milan 12 dec 2023 0kommentarer
  • Välkommen på glöggmingel 17 december

    Släpp julstressen en stund och kom på mingel med glögg, skinkmacka och kanske någon stillsam aktivitet söndag 17/12 kl 16 i klubbstugan!! Alla åldrar är välkomna, glöggen är alkoholfri. Tacksam för en ungefärlig föranmälan till tel 0730597715 (Agneta) eller s.jacobson@telia.com senast dagen innan. Meddela eventuell specialkost. OK Milan 28 nov 2023 0kommentarer
  • 2023-11-26 - Ullmax Vinterserie 2023-24, deltävling 1

    På söndag 26 november arrangerar vi första deltävlingen för årets Ullmax Vinterserie. Samling besökscenter i Pershyttan, 200 m norr om hyttan. Anmäl i Eventor senast 25/11 kl.17.59 Start mellan kl. 9.30 - 11.00. Ett mindre antal kartor finns för möjlighet till direktanmälan. Fyra banor erbjuds: - Enkla 2,5 km - Korta 3,6 km - Mellan 4,8 km - Långa 7,3 km Långa och mellan skala 1:10000. Deltagare på mellanbanan kan få kartan i skala 1:7500, ange det under tjänster vid anmälan. Korta och enkla skala 1:7500. Banläggare Therese Korkeakoski. Toalett finns vid besökscenter. Möjlighet till omklädningsrum med dusch finns i vår klubbstuga vid Digerberget, avstånd ca 2 km. OK Milan 21 nov 2023 0kommentarer
  • Naturpasset 2023

    Motionskommittén har under året genomfört Naturpasset. En variant till fots i områdena Stadsskogen och Pershyttan/Digerberget. Den andra som Fotopass inom Nora centrum. Till fots gällde det att hitta minst 35 av de 50 kontrollerna för att vara med i utlottningen av presentkort. För Fotopasset gällde det att kunna para ihop 24 kontrollpunkter med 24 bilder tagna vid kontrollerna. Bilderna var både nytagna och historiska bilder från Åke Mossbergs bildarkiv. För att vara med i utlottningen måste minst 18 bilder stämma överens med kontrollpunkterna. Det har sammanlagt sålts 153 startkort fördelade på 93 till fots och 60 fotopass. I samband med Slutskubbet lottades tio presentkort ut till följande personer: Marie Eliason, Anders Hjulström, Johan Blomfeldt, Inger Ahlinder, Fam. Kjellström, Sören Andersson, Viviann Eriksson, Fredrik Hasselgren, Ann-Marie Karlsson och Iréne Zander. Grattis till dessa. OK Milan 9 nov 2023 0kommentarer
  • Resultat Slutskubbet 2023

    Motionskommittén har genomfört det traditionella Slutskubbet. Tävlingen var en tvåmannalagstävling där sträcka ett hade en lite kortare bana än sträcka två. Det var gemensam start för sträcka ett och första löpare in växlade över till den som på papperet var lägst i rangordningen för sträcka två. Tvåan på sträcka ett växlade över till den som var rankad näst lägst och så vidare. Resultat enligt nedan. Efter tävlingen var det fika och prisutdelning. Resultat Sträcka 1 Sträcka 2 OK Milan 5 nov 2023 0kommentarer
  • Visa fler nyheter