Veckans träning v. 29

Tisdag: Poängtävling 6 Västra Bergen, fri start mellan kl 16:30-18:30 Föranmäl gärna via eventor Onsdag: Bad-OL ”Hitorpsmedeln” samling vid Hitorpsbadet kl 18 Det finns 2 st banor med medeldistanskaraktär: Korta 2,0 km gul/orange Långa ca 3,8 km blå Kontrollerna på korta banan är markerade med småskärmar. Bad efter träningen för de som vill. Torsdag: Hagabys veckans bana, samåkning från Israelssons möbler kl 17 Ta med egen karta eller meddela här eller på annat sätt vilken bana du vill ha senast ons kl 18 Söndag: DOK’s veckans bana Sveafallen, samåkning från Israelssons möbler kl 09:00 Ta med egen karta eller meddela här eller på annat sätt vilken bana du vill ha senast fre kl 18 Träningsgruppen 0kommentarer

Helgträning - distanspass på Silverleden

Helgens träningsaktivitet blir ett distanspass på en bit av Silverleden. Samling vid Israelssons möbler på SÖNDAG kl 09:00 för samåkning till Silvergruvan utanför Hällefors. Det går också bra att åka direkt, samling på någon lämplig parkering i Silvergruvan ca kl 10. Vi siktar på minst 2 h aktivitet, underlag mestadels stig. Ta gärna med något att dricka och kanske något litet att äta. Vi delar in oss i 2 grupper, en som joggar och en som går. Rundturen passerar gamla gruvområden, stollgångar och utsiktsplatser. Efter träningen tar vi ett lunchstopp på hemvägen (om intresse finns). Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 28

Tisdag: Poängtävling 5, Älgberget/Västra Bergen. Fri start mellan kl 16:30-18:30 Föranmäl gärna via eventor Onsdag: Bad-OL "Hyttrundan", samling på Dammsjöns badparkering i Pershyttan kl 18 Temat är "långt men lätt" och det finns 3 st banor att välja på (alla går att korta av). Långa 7,5 km röd Mellan 5,5 km röd Korta 3,7 km gul/orange Kontrollerna är markerade med små skärmar (Naturpassets) Bad efter träningen för de som vill. Torsdag: Intervallmedley + styrkeövningar, samling vid Norvalla kl 18 Helgträning: Mer info kommer senare. Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 27

Tisdag: Poängtävling 4 vid Kyrkberget Start mellan kl 16:30-18:30 Föranmäl gärna via eventor Onsdag: Bad-OL, samling på "Tahitiparkeringen" vid Ås badplats kl 18 Det finns 3 st banor: Långa 5,4 km blå Mellan 4,4 km röd-blå Korta 3,1 km gul-orange Man kan välja att få sin bana med en vanlig karta eller en karta utan stigar för ett svårare alternativ. Kontrollpunkterna är markerade med små skärmar (Naturpassets) Torsdag: Mossintervaller (2 min), samling vid klubbstugan kl 18 Fredag: Utmaningen (triathlon) start 18:30 vid paviljongen på strandpromenaden. Helgträning: mer info kommer senare. Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 26

Tisdag: Poängtävling 3 Hammarby Start mellan kl 16:30-18:30 Föranmäl gärna via eventor Onsdag: Bad-OL med "Linje-OL", samling på parkeringen vid Ramsjöns badplats kl 18 Det finns 4 olika banalternativ: Lång svår ca 5,5 km blå Kort svår ca 3 km blå Medelsvår ca 4 km röd Lätta ca 3 km gul Torsdag: Styrketräning utomhus (under tak eller inomhus vid regn), samling vid klubbstugan kl 18 Lördag: Sommarplågan (lerigt terränglopp) i Dalkarlsberg. Barnlopp start kl 11, vuxenlopp start kl 12. Anmälan på plats. Träningsgruppen 0kommentarer

Visa fler nyheter