Veckans träning v. 18

Tisdag: Veckans bana Östanbergshyttan. Ta med egen karta eller meddela här vilken/vilka banor du vill ha senast tis kl 15 (några extra kartor kommer finnas på plats om man glömmer) Samåkning från Israelssons möbler kl 17:45 eller åk direkt till markerad parkering. Onsdag: "Valborgsracet" samling vid Norvalla kl 18 En övning för kondition, styrka och strategi. Torsdag: Klubbafton med fika, samling vid klubbstugan kl 18 Träningsalternativen är: korta intervaller, promenad, teknikträning på de fasta kontrollerna eller styrketräning. Lördag-Söndag: Tiomila i Finspång Träningsgruppen 0kommentarer

OL-skola vid Norvalla 30 april kl.18:00

På onsdag den 30 april orienterar vi längs elljusspåret vid Norvalla. Vi samlas kl. 18 på parkeringen. Onsdag 7 maj är det Fyrklöver (träningstävling) i i Ekerskogen norr om Örebro. Anmälan senast 4 maj. Meddela oss ledare om ni behöver hjälp med anmälan i Evenor. Hoppas att vi ses! / Ledarna i OL-skolan OL-skolan 6kommentarer

OL-skola vid Digerberget onsdag 23 april kl.18:00

Vecka 17 har vi skogsorientering på OL-skolans program. Träningen kommer att vara "tävlingsliknande" för att ge övning inför vårens tävlingar. Årets första Fyrklöver (träningstävling) hålls i Hallsberg torsdag 24 april. Sista anmälan tisdag 22 april. Vill ni ha hjälp med anmälan till Fyrklövern? Maila eller sms:a. :) Mvh Sofia 070 620 38 88 skogsvillan.sofia@telia.com OL-skolan 0kommentarer

Veckans träning v. 17

Måndag: Bergslagsserien, Riddarhyttan Fri start mellan kl 14:00-15:30 Samåkning från Israelssons möbler kl 13:00 Anmälan via eventor senast på söndag 20 april. Tisdag: Hagabys kilsbergsserie, Ymningshyttan Fri start mellan kl 17:30-18:30 Samåkning från Israelssons möbler kl 17:00 Anmälan via eventor senast söndag 20 april. Onsdag: Teknikträning vid Stakadammen 2 st banor: 2,4 km röd och 4,4 km blå Samåkning från klubbstugan kl 17:45 Torsdag: Klubbafton med fika och 10mila-snack, samling vid klubbstugan kl 18 Träningarna som erbjuds är: backintervaller + styrkeövningar, gymträning och veckans bana. Lördag-Söndag: Boforsloppet och Letälvsträffen Ordinarie anmälan senast söndag 20 april för båda tävlingarna. Träningsgruppen 0kommentarer

Anmälan till Riddarhyttan och Degerfors

På söndag den 20 april är det sista anmälningsdag till: Bergslagsserien i Riddarhyttan den 21 april. Boforsloppet i Degerfors den den 26 april. Letälvsträffen i Degerfors den 27 april. Aktiva 0kommentarer

Visa fler nyheter