Veckans träning v. 21

Måndag: Styrketräning, Ås skolas gymnastiksal kl 18 Tisdag: Poängtävling 1, Stora Mon. Start mellan kl 16:30-18:30. Föranmäl gärna via eventor senast tis kl 9 Onsdag: Retrorace, samling vid Ås skola kl 18 Banan är 3,6 km och finns i 3 svårighetsnivåer: Lätt (nutid, skala 1:7500), medelsvår (80-tal, skala 1:15 000) och svår (70-tal, skala 1:20 000) Äldre klädsel uppmuntras! Torsdag: Alternativ 1: Fyrklövertävling vid Universitetet, sprint Föranmälan via eventor senast onsdag Alternativ 2: Backintervaller, klubbstugan kl 18 Lördag-Söndag: Ungdomsläger i Klacka-Lerberg Träningsgruppen 0kommentarer

OL-skola och Fyrklöver v.21

OL-skola i Ås onsdag 22 maj. Samling vid skolan kl.18:00. Torsdag 23 maj är det en Fyrklöver (träningstävling) vid universitetet i Örebro. Anmälan senast 22 maj. Maila mig om ni behöver hjälp med anmälan. Vi ses! OL-skoleledarna senom Sofia skogsvillan.sofia@telia.com OL-skolan 5kommentarer

Veckans träning v. 20

Måndag: Styrketräning, Ås skolas gymnastiksal kl 18 Tisdag: Veckans bana i Ås, samling på markerad parkering kl 18 Ta med egen karta eller meddela här vilken bana du vill ha senast tis kl 17 Kartor till veckans bana finns förrutom att skriva ut själv eller hämta vid klubbstugan även att hämta i Ås på Logvägen 5 (de ligger i ett par lådor utanför ytterdörren). Onsdag: Teknikträning "Minnes-stafett", samling vid klubbstugan kl 18 Torsdag: Lindes veckans bana vid motorbanan. Samåkning från Israelssons möbler kl 17:30 eller åk direkt. Ta med egen karta eller meddela här vilken bana du vill ha senast tors kl 15 Söndag: Teknikdistans vid Älvlången (90-120min) Vi delar som vanligt in oss i 2 grupper, en som springer/joggar (stig + skog) och en som promenerar (stig). Samåkning från Israelssons möbler kl 09:20 eller åk direkt till parkeringen vid Näsmarkernas naturreservat, avjogg strax efter kl 10 Träningsgruppen 0kommentarer

OL-skola vid Digerberget 15 maj

OL-skolan v.20 består av labyrintorientering vid klubbstugan kl.18:00-19:00. Hoppas att vi ses! OL-skoleledarna OL-skolan 0kommentarer

Veckans träning v. 19

Tisdag: Löprunda i Järleåns naturreservat, samåkning från Israelssons möbler kl 17:40 eller åk direkt till samlingsplaten i Järle, avjogg strax efter kl 18. Promenadpatrullen finns på plats för de som hellre går. Onsdag: Teknikträning "Skugg-OL", samling vid Fibbetorp kl 18 Uppföljning av gul/vit OL-skolegrupp eller gå/spring en kort bana (1,9 km gul/orange). Korvgrillning efter träningen För de som vill hjälpa till att sätta ut kontroller innan så samlas vi vid Fibbetorp kl 17 Torsdag-Söndag: Närkekvartetten Träningsgruppen 0kommentarer

Visa fler nyheter