Veckans träning v. 10

Tisdag: Stadscupen, samling vid Israelssons möbler kl 18. 2 st banor med sprintkaraktär: korta 2,2 km och långa 3,1 km. Lätta kontrollpunkter, inga skärmar hänger ute. Ta med egen karta eller meddela här vilken/vilka banor du vill ha senast tisdag kl 15 Onsdag: Löprunda med backryck och styrkeövningar, samling vid Norvalla kl 18 Torsdag: Ullmax vinterserie, Hallsberg. Samåkning från Israelssons möbler kl 16:45 Anmälan via eventor senast på onsdag. Söndag: Distanspass mer info kommer senare Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 9

Tisdag: Intervaller 4 min, samling vid Norvalla kl 18 Onsdag: Löprunda 60 min (väg och stig), samling vid Israelssons möbler kl 18 Torsdag: Ullmax vinterserie vid Karlslund, samåkning från Israelssons möbler kl 17 Föranmälan via eventor senast onsdag. Lördag: Löprunda i Skärmarbodas naturreservat, ca 100-120 min Samåkning från Israelssons möbler kl 09:40 eller åk direkt till parkeringen vid huvudentrén, avjogg därifrån ca kl 10 Vi delar som vanligt in oss i 2 grupper, en som joggar/springer och en som promenerar. Träningsgruppen 0kommentarer

OL-skolestart

Boka in onsdag 20 mars i almanackan! Då planerar vi att starta upp årets OL-skola. Hoppas att vi ses! OL-skoleledarna OL-skolan 0kommentarer

Veckans träning v. 8

Tisdag: Stadscupen, samling vid Ås skola kl 18 2 st banor; 3,2 km och 4,9 km, skala 1:7500 Kontroller i skogen är markerade med liten skärm och reflex, övriga saknar markering. Ta med egen karta eller meddela här vilken bana du vill ha senast tisdag kl 16 Onsdag: Backintervaller, samling vid Israelssons möbler kl 18 Torsdag: Löprunda eller skidåkning (om vädret tillåter) ca 60 min, samling vid klubbstugan kl 18 Tiomila-snack efter träningen (ca 19:15), alla som är intresserade av tävlingen som löpare/lagledare eller på annat sätt är välkomna! Söndag: Distanspass 100-120 min (väg och stig), samling vid Tågvagnarna i Pershyttan kl 10 Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 7

Tisdag: Fettisdagsintervaller, samling vid Norvalla kl 18 Onsdag: Valentin-OL, samling vid Norvalla kl 18 2 st banor; 3,4 km och 4,8 km. Hjärtlig masstart för de som vill. Lätta kontrollpunkter i stadsmiljö, inga skärmar hänger ute. Torsdag: Löprunda ca 60 min (väg och stig), samling vid Israelssons möbler kl 18 Söndag: Distanspass, 90-120 min (stig och väg) Samåkning från Israelssons möbler kl 9:40 eller åk direkt till Mogetorp, avjogg från parkeringen strax efter kl 10 Träningsgruppen 0kommentarer

Visa fler nyheter