Distansträning vid Amboberget

För den som vill så blir det stigdistans, ca 12 km med avkortningsmöjligheter, vid Amboberget imorgon (lördag 16 december). Samling vid Israelssons möbler 09:40 för de som vill samåka, annars åker man direkt till parkeringen vid Mogetorps Värdshus till 10:00. Promenadpatrullen kommer vara med för den som hellre vill promenera. Träningsgruppen 0kommentarer

Årsmöte sön 28 jan 2024 kl 17:00 Klubbstugan

Sedvanlig agenda. Fika OL-skolan 0kommentarer

Veckans träning v. 50

Tisdag: Löprunda med pannlampa ca 60 min (stig och väg), samling vid Norvalla kl 18 Onsdag: Sprint-OL, samling på parkeringen vid simhallen kl 18 Det finns flera olika banor att välja på, det blir masstart med gafflade banor för de som vill, övriga har fri starttid. Lätta kontrollpunkter i stadsmiljö, inga skärmar hänger ute. Torsdag: Intervaller "Toms special", samling vid Israelssons möbler kl 18 (ta med pannlampa och reflexväst) Söndag: Arbogas julserie, samåkning från Israelssons möbler kl 09:00 Föranmälan via eventor senast lördag eller anmäl på plats. Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 49

Tisdag: Löprunda med tempoväxlingar (stig och väg), samling på vändplanen bakom Frabe kl 18 (ta med pannlampa). Onsdag: Sprint-OL, samling vid Israelssons möbler kl 18. Det finns 2 st banlängder: 2,1 km och 2,8 km. Lätta kontrollpunkter i stadsmiljö, inga skärmar hänger ute. Torsdag: Ullmax vinterserie i Munkhyttan, samåkning från Israelssons möbler kl 17:10. Föranmälan via eventor senast torsdag kl 12. Söndag: Lusselunken vid Lindebygdens klubbstuga, samåkning från Israelssons möbler kl 09:10. 4 st banor och fika efter, föranmälan via eventor senast lördag. Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 48

Tisdag: Löprunda med pannlampa ca 60 min (mestadels stig), samling vid Israelssons möbler kl 18. Onsdag: Stads-OL, samling vid Norvalla kl 18. Det finns 3 st banor (ca 3 km, 4,9 km och 6,6 km). Inga kontrollmarkeringar hänger ute. Banorna går i stadsmiljö med lätta kontrollpunkter. Torsdag: Backintervaller "Ravinen", samling vid klubbstugan kl 18. Söndag: Arbogas julserie, anmälan via eventor senast lördag. Samåkning från Israelssons möbler kl 09:00. Träningsgruppen 0kommentarer

Visa fler nyheter