Veckans träning v. 47

Tisdag: Löprunda med pannlampa ca 60 min (stig och väg), samling vid Norvalla kl 18 (ta med reflexväst). Onsdag: Natt-OL vid Västra Bergen, samåkning från Israelssons möbler kl 17:40 (eller åk direkt till samlingsplatsen). Det finns flera olika banor och banlängder att välja på men inga kontroller hänger ute. För de som vill ha sällskap i mörkret så kan man följa med "promenadpatrullen" på en av de kortare banorna. Torsdag: Intervaller "Stegen", samling vid klubbstugan kl 18 Lördag: Träningsdag och konferens i Ånnaboda Söndag: Ullmax Vinterserie deltävling 1, samling vid tågvagnarna i Pershyttan. Fri start mellan kl 9:30-11:00 Det finns 4 olika banor, anmälan via eventor senast lördag. Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 46

Tisdag: Löprunda med pannlampa, ca 60 min (stig och väg). Samling vid klubbstugan kl 18, ta med reflexväst Onsdag: Natt-OL, samling vid klubbstugan kl 18 Det finns 3 st banor; korta (2,5 km gul), mellan (3,5 km blå) och långa (4,0 km blå). Gemensam jogg till start för mellan och långa banan. Korta banan startar vid klubbstugan. Kontrollerna som används är de fasta kontrollerna och Naturpass-kontroller. Torsdag: Intervaller (2 min), samling vid Norvalla kl 18 Lördag: Fakiren, Köping Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 45

Tisdag: Löprunda med pannlampa ca 60 min (asfalt och stig), samling vid Israelssons möbler kl 18 Onsdag: Natt-OL i Stadsskogen samling på vändplanen bakom Frabe kl 18 Det finns olika banor att välja på (från gul nivå till blå), inga kontroller hänger ute. Torsdag: Backintervaller, samling vid Norvalla kl 18 Lördag: Markanatten vid Ljungstugan, samåkning från Israelssons möbler kl 15. För mer info och anmälan, klicka här. Sista dagen för anmälan till Ölofs träningsdag i Ånnaboda den 25 november är på onsdag 8 nov. Mer info och anmälan på eventor. Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 44

Tisdag: Trailrunda med pannlampa ca 60 min (troligtvis med en del snöpuls). Det finns även möjlighet att springa eller gå en enklare OL-bana (vit/gul nivå) på 3,2 km. Samling vid kolmilan/tågvagnarna i Pershyttan kl 18 Onsdag: Halloween Natten vid Djerfstugan, föranmälan via eventor Samåkning från Israelssons möbler kl 16:30 Torsdag: Intervaller "Toms special", ta med en liten pannlampa och reflex, samling vid Israelssons möbler kl 18 Lördag: Lången i Karlstad Söndag: Slutskubbet samling vid klubbstugan kl 11, anmälan via eventor senast på torsdag Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 43

Tisdag: Halloween-natta i Köping, anmälan via eventor senast söndag. Efteranmälan via eventor möjlig till och med måndag eller anmäl på plats. Samåkning från Israelssons möbler kl 16:30. Fri start mellan 17:30-18:30. Onsdag: Natt-OL "Momentbana" samling på parkeringen vid Dammsjön, Pershyttan kl 18 Det finns 2 st banor, korta 2,8 km gul/orange och långa 4,7 km blå. Naturpasskontroller. Torsdag: Intervaller "stegen" samling vid klubbstugan kl 18 Träningsgruppen 0kommentarer

Visa fler nyheter