Veckans träning v. 29 (och tips på träning till v. 30)

Tisdag: Veckans bana vid Digerberget, samling vid klubbstugan kl 18 Onsdag: Bad-OL på Alntorps Ö, samling vid Plaskus båtbrygga kl 10 Denna vecka kan man välja på att köra "Poker-OL" eller kontrollplock, bad efter träningen för de som vill. Torsdag: Löprunda på stig och väg i Siggebohyttan, samåkning från Israelssons möbler kl 17:40 eller åk direkt till parkeringen vid badplatsen . Bad efter för de som vill. Söndag: O-Ringen i Åre startar - Vecka 30 arrangeras ingen gemensam träning men det finns veckans bana att springa vid Digerberget och Naturpasset. För den som vill ha färdiggjorda banor på naturpasskontroller så finns det kartor att hämta i klubbstugan (i kartförrådet utanför herrarnas omklädningsrum). Där finns det vanliga banor i olika längd men även brunbilds-OL vid Fibbetorp, en "stigfri" bana i Stadsskogen och en momentbana i 2 olika svårighetsnivåer vid Dammsjön, Pershyttan. Kartorna kommer att finnas att hämta i klubbstugan så länge naturpasskontrollerna sitter ute. Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 28

Tisdag: Poängtävling i Stadsskogen start kl 16:30-18:30 Föranmälan via eventor senast tis kl 9 Onsdag: Bad-OL samling på "Tahitiparkeringen" vid Ås badplats kl 18 2 st banor på gul nivå - 2,7 km och 3,0 km. Den längre banan finns att få med brunbildskarta för de som vill ha svårare träning. Kontrollerna är Naturpasskontroller, bad efter för de som vill. Torsdag: Löprunda 7 km på stig och i mossar, samling vid klubbstugan kl 18 Lördag: Sommarplågan i Dalkarlsberg, samåkning från Israelssons möbler kl 10:50. Ett terränglopp där man springer 1 eller 2 varv på en ca 4 km bana med en del hinder i form av lerhål och annat efter vägen. Det finns även barnlopp (start kl. 11). Start kl 12 och anmälan på plats senast kl 11:30. Startavgift 150 kr. Mer information på evenemanget på facebook. Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 27

Tisdag: Poängtävling, Stora Mon. Start mellan kl 16:30-18:30, föranmälan via eventor senast tis kl 9 Onsdag: "Bad-OL" samling på fotbollsplanen i Ås kl 18. Denna vecka blir det sprintträning, banan är 1,9 km och finns i 2 varianter en vanlig och en "Åsvaganza". För de som vill blir det masstart med extra hinder, övriga har fri starttid. Kontrollerna är små skärmar, bad efter för de som vill. Torsdag: Teknikträning vid Finnån, samåkning från Israelssons möbler kl 17:30 eller åk direkt. 2 st banor: 2 km gul och 4,2 km blå. Det finns möjlighet för de som vill att gå/springa gemensamt i grupp. Inga skärmar hänger ute, bad efter träningen för de som vill. Fredag: Utmaningen, Triathlon i Nora start kl 18:30. Efteranmälan t.o.m. torsdag. Söndag: Teknikträning i Stadsskogen, samling på vändplanen bakom Frabe kl 10 Banan är 4,1 km (men lätt att korta av) medelsvår och använder naturpasskontrollerna. För de som vill ha en svårare variant så finns den även med "stigfri" karta. Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 26

Tisdag: Poängtävling vid Stora Mon, fri start mellan kl 16:30-18:30, föranmälan via eventor senast tis kl 9 Onsdag: Bad-OL samling vid badplatsen i Striberg kl 18. Kvällens träning är "Stjärn-OL" på 2,5 km spring en bana eller flera. Det finns även en lätt bana på gul nivå 1,7 km. Kontrollerna är små skärmar, bad efter träningen för de som vill. Torsdag: Lindes veckans bana, Rya östra. Samåkning från Israelssons möbler kl 17:30 eller åk direkt. Ta med egen karta eller meddela här vilken bana du vill ha senast tors kl 14. För de som är sugna på en löptur och jordgubbar så kan man springa "Jordgubbslunken" i Rudskoga på lördag. Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 25

Tisdag: Sprint-KM vid tågvagnarna i Pershyttan. Fri start mellan kl 18:00-18:30. Föranmälan via eventor senast måndag kväll. Onsdag: Bad-OL ”Momentbana” samling på badparkeringen vid Dammsjön, Pershyttan kl 18 3 st banor: Lätta - 2,8 km vanlig bana på gul/orange nivå (för de lite osäkra så finns det möjlighet att gå banan gemensamt i grupp med Eva och ”promenadpatrullen”). Medelsvåra - 3,4 km momentbana på orange nivå. Svåra - 4,7 km momentbana på svart nivå. Kontrollerna är Naturpasskontroller. Bad efter för de som vill. Söndag: Uskavirundan ca 12 km lugn löpning eller följ med på en promenad upp till Lejakärrets naturreservat med ”Promenadpatrullen”. Samåkning från Israelssons möbler kl 9:30 eller åk direkt till parkeringen vid Uskavigården. Avjogg ca kl 10 Träningsgruppen 0kommentarer

Visa fler nyheter