Veckans träning v. 8

Tisdag: Stadscupen samling vid Ås skola kl. 18. Ta med egen karta eller meddela här vilken bana (långa eller korta) du vill ha senast tis kl 14 så tar vi med en extra. Banorna finns på eventor och går att springa/gå när man vill t.o.m. sön 26 feb Onsdag: Löprunda 60 min (stig och väg), samling vid Norvalla kl. 18 Torsdag: Intervaller "Lilla stegen" samling vid klubbstugan kl. 18 (ta med pannlampa) Söndag: "Ambobergsrundan" välj mellan ca 12-13 km löpning eller 6-7 km promenad. Samåkning från Israelssons möbler kl. 09:40 eller åk direkt till parkeringen vid Mogetorps Wärdshus (samling där kl. 10) Träningsgruppen 0kommentarer

Stadscup 4

Fjärde deltävlingen i stadscupen pågår från 20-26 februari. Start, mål och parkering är vid Ås skola Kontroller placerade i skogen och i utkanten av bebyggelse är markerade med en liten (kanske något sliten) plastskärm med kodsiffra och liten reflex. Övriga kontroller främst i bebyggelse saknar kontrollmarkering. 2 st banor: Långa 5,1 km skala 1: 7500 och korta 3,4 km skala 1: 7500. Skriv ut kartan själv eller hämta i klubbstugan i kartförrådet utanför herrarnas omklädningsrum (kartor finns där redan nu) Resultat går att ladda upp på Livelox. För de som vill vara med på klubbträningen så samlas vi på tisdag kl 18 på parkeringen vid Ås skola, efter träningen bjuds det på fika. Klicka här för att komma till Eventor-sidan där man kan ladda ner kartor för egen utskrift. Lycka till! Aktiva 0kommentarer

Veckans träning v. 7

Tisdag: Stadscupen, samling vid Norvalla kl. 18. Ta med egen karta eller meddela här vilken bana (långa eller korta) du vill ha senast tis kl. 14 så tar vi med en extra. Banorna finns på eventor och går att springa/gå när man vill t.o.m. sön 19 feb. Onsdag: Löprunda ca 60 min, (stig och väg) samling vid klubbstugan kl. 18 Torsdag: Backintervaller "Knutsberg", samling vid Norvalla kl. 18 (ta med pannlampa) Söndag: Distanslöpning 90-120 min (stig och väg) samling vid Ås skola kl. 10 Träningsgruppen 0kommentarer

Stadscup 3

Tredje deltävlingen i stadscupen pågår från 13-19 februari. Start och mål är vid Norvalla IP, det finns två banor: långa 5,4 km skala 1: 7500 och korta 3,7 km skala 1: 7500. Inga kontrollmarkeringar hänger ute denna vecka. Skriv ut kartan själv eller hämta i klubbstugan i kartförrådet utanför herrarnas omklädningsrum (fr.o.m. måndag kväll 13 feb) Resultat går att ladda upp på Livelox. För de som vill vara med på klubbträningen så samlas vi på tisdag kl. 18 på parkeringen vid Norvalla, efter träningen bjuds det på fika. Klicka här för att komma till Eventor-sidan där man kan ladda ner kartor för egen utskrift. Lycka till! Aktiva 0kommentarer

Veckans träning v. 6

Tisdag: Intervaller (2 min) samling vid Norvalla kl. 18 Onsdag: Löprunda 60 min (stig och väg), samling vid Israelssons möbler kl. 18 Torsdag: Ullmax vinterserie vid Karlslund, samåkning från Israelssons möbler kl. 17:10. Föranmälan via eventor senast på tisdag. Söndag: Distanspass 90-120 min (väg och stig), samling på parkeringen vid Käppstabadet, Gyttorp kl. 10 Träningsgruppen 0kommentarer

Visa fler nyheter