Veckans träning v. 41

Tisdag: Löprunda på "Milspåret" i Stadsskogen, samling där milspåret startar kl 18 (ta med pannlampa) Onsdag: Teknikträning, samling vid Norvalla kl 18 Det blir en momentbana på 4,6 km (går att korta av och få en enklare variant) kontrollerna är markerade med små pappskärmar. Ta med pannlampa. Torsdag: Intervaller (30sek+30sek+2min) samling vid klubbstugan kl 18 Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 40

Tisdag: Lindes tränings-OL vid Ryaheden/Stöttestenen start mellan kl 19:00-20:15. Anmäl gärna på Eventor innan 12:00 idag (tisdag), annars på plats. Samåkning från Israelssons möbler kl 18:15. Onsdag: Löprunda på stig, samling vid klubbstugan kl 18 Torsdag: Backintervaller, samling vid klubbstugan kl 18 Lördag: 25-manna Träningsgruppen 0kommentarer

Laguppställning till 25-manna

Nu är det mindre än 2 veckor kvar till 25-manna! Alla som har anmält intresse har en plats i laget, vi räknar med andra ord med att alla som anmält intresse kommer att vara med. Om man inte kan vara med bör man meddela det snarast, skriv en kommentar eller hör av er till Therese. Här är den preliminära laguppställningen: 1. Therese 2. Per E 3. Jan-Åke S. K. - Anders Lö - Oliver A - Peppe T 4. Ulrika - Cecilia - Lovisa - Simon 5. Jessica K - Andreas M - Martin L - Axel T 6. Kristina B - Susanne - Sofia C - Jessica N 7. Niklas S - Fredrik A - Evelina - Fabian 23. Edvin 24. Vilma 25. Jakob Reserver: Tom Vi tar tacksamt emot fler reserver. Lagledare: Christer T Information om sträckorna: 1. blå - 5 km - gafflad 2. blå - 7,5 km - gafflad 3. orange - 3,8 km - gafflad 4. vit - 3,1 km - gafflad 5. blå - 6,5 km - gafflad 6. röd - 4,1 km - gafflad 7. röd - 5,4 km - gafflad 23. orange - 3,6 km - rak 24. blå - 6 km - rak 25. blå - 8,5 km (6,1 km vid omstart) - rak I banlängderna ingår 700-1100 m snitslad sträcka Aktiva 0kommentarer

Veckans träning v. 39

Tisdag: Lindes öppna Natt-KM vid Ryaheden, anmälan via eventor eller mail (km@lindebygdensok.se) Samåkning från Israelssons möbler kl 18 Onsdag: Sprintträning vid bryggeriet, samling på gräsmattan på bryggeriområdet kl 18 Det finns 6 st slingor på totalt 2,7 km, spring så många du vill. OBS ta med SI-pinnen. Torsdag: Mossintervaller (1 min), samling vid klubbstugan kl 18 Söndag: Teknikträning i Skärmarboda, samåkning från Israelssons möbler kl 09:40 eller åk direkt till parkeringen vid Skärmarbodas naturreservat. Banan är 5,4 km med skala 1:10 000, inga skärmar hänger ute Det går också bra att följa med och gå en promenad i naturreservatat. Träningsgruppen 0kommentarer

Avslutning OL-skolan vid Bryggeriet 28 september

På onsdag kl.18:00 avslutar vi OL-skolesäsongen med sprintorientering och korvgrillning vid Bryggeriet i Nora. OK Milan bjuder på korv och Festis. Välkomna! OL-skolan 0kommentarer

Visa fler nyheter