Veckans träning v. 48

Tisdag: Intervaller (2 min), samling vid klubbstugan kl 18 Onsdag: Löprunda med pannlampa ca 60 min (mestadels stig), samling vid Israelssons möbler kl 18 Torsdag: Ullmax vinterserie, avjogg från Norvalla kl 18, start kl 18:15 Några kartor kommer att finnas för anmälan på plats men föranmäl helst via eventor. OBS: Ingen klubbafton denna vecka Söndag: Arbogas julserie, samåkning för de som vill från Israelssons möbler kl 9 Föranmälan och mer info på eventor. Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 47

Tisdag: "Enmanna-sprintstafett", samling vid Israelssons möbler kl 18 Det blir 2 st kortare sprintbanor med gemensam start. Det finns även vanliga sprintbanor av olika längd för de som hellre promenerar eller inte vill vara med på masstarten. Skärmfri träning. Ta med liten pannlampa och reflexväst. Onsdag: Trailrunda med pannlampa ca 60 min, samling vid klubbstugan kl 18 Torsdag: Alternativ 1: Klubbafton med fika och egen träning vid klubbstugan kl 18 Alternativ 2: Ullmax vinterserie i Ånnaboda. Samåkning ordnas från Israelssons möbler, tid meddelas senare. Föranmäl via eventor senast på tisdag. Lördag: Föreningsledarkonferens och träningsdag i Ånnaboda Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 46

Tisdag: Stads-OL, samling vid Norvalla kl 18 Det finns 3 st banor: 6 km, 4,7 km och 2,1 km Det är lätta kontrollpunkter i bebyggt område och närskog, inga skärmar hänger ute. Underlaget är mestadels asfalt/grus/stig. Ta med en liten pannlampa och reflexväst. Onsdag: Backintervaller (elljusspåret), samling vid Norvalla kl 18 Torsdag: Klubbafton med Natt-OL, samling vid klubbstugan kl 18 Det finns 2 st banor: 2,6 km gul/orange och 6,1 km röd (lätt att korta av). Kontrollerna är markerade med liten skärm utan reflex. Det går även bra att träna på gymmet, promenera eller bara komma upp och fika. Lördag: Fakiren i Kolsva, mer info och anmälan senast på onsdag via eventor Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 45

Tisdag: Intervallträning (på elljusspåret), samling vid Norvalla kl 18 Onsdag: Natt-OL, samling vid besökcentrum i Pershyttan kl 18 Det finns 3 st banor: 2,2 km gul/orange, ca 3 km orange och 4,3 km röd. Kontrollerna är markerade med små skärmar utan reflex. Torsdag: Löprunda "Milspåret" samling på vändplanen bakom Frabe kl 18 OBS: Ingen klubbafton denna vecka då klubbstugan är uthyrd. Söndag: Lindes Dag-KM vid Lindebygdens klubbstuga, mer info och anmälan på eventor Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 44

Tisdag: Löprunda med pannlampa ca 60 min (mestadels stig), samling vid Israelssons möbler kl 18 Onsdag: Halloween natten vid Djerfs klubbstuga, start mellan kl 17:30-18:00 Samåkning från Israelssons möbler kl 16:30 Föranmäl via eventor eller anmäl på plats Torsdag: Utvärderingsmöte för tävlingsaktiva i samband med Klubbaftonen, samling vid klubbstugan kl 18 Tränings/tävlingskommittén bjuder in alla som är intresserade av värdetävlingar och de större stafetterna att delta på ett möte där vi utvärderar året som gått och även blickar framåt inför nästa år. För de som inte vill vara med på mötet erbjuds promenad eller gymträning och självklart går det bra att bara komma upp och fika. Lördag-Söndag: Lången och korten utanför Karlstad Träningsgruppen 0kommentarer

Visa fler nyheter