OL-skolestart 10 augusti

Onsdag 10 augusti startar vi upp OL-skolans höstsäsong. Vi tränar vid OK Milans klubbstuga Digerberget kl. 18:00-19:15. "Gamla" och nya orienteringssugna barn och ungdomar hälsas välkomna. Vi har även en nybörjargrupp för vuxna. Vi ses! OL-skolans ledare OL-skolan 0kommentarer

Veckans träning v. 31

Tisdag: Veckans bana i Ås samling på markerad parkering kl 18 (ta med egen karta eller hämta vid klubbstugan eller vid Logvägen 5 i Ås). Onsdag: Bad-OL samling vid Blåsut/Trängbo kl 18 Denna sista vecka med bad-OL blir det en keps-OL på sprintkarta, vi samlas vid Blåsut för att sedan jogga gemensamt till starten på torget. För de som inte vill vara med på keps-OL så erbjuds ett annat lugnare alternativ. Ta gärna med plastficka. Efter träningen blir det bad. Fredag-Lördag: U10-mila Lördag-Söndag: Kopparbergsorienteringen Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 30

Tisdag: Teknikträning vid Stensjön (2st banor 3,5 km och 5,8 km inga kontrollmarkeringar) gemensam avresa från logvägen 5 i Ås kl 17:30 eller åk direkt till parkeringen här. Kartor finns men ta gärna med egen plastficka. Onsdag: Backintervaller vid Tahitiklippan samling vid ladan i Fibbetorp kl 18 Torsdag: Löprunda vid Siggebohyttan (8-10 km stig och väg) eller promenad för de som vill. Gemensam avresa från Israelssons möbler kl 17:40 eller åk direkt till parkeringen vid Siggebohyttans bergsmansgård, möjlighet till bad finns efter träningen. Söndag: Distanspass (ca 90 min löpning eller promenad på stig och väg) vid Rikkenstorp, Grängesberg. Efter träningen blir det stopp för bad och pizza. Gemensam avresa från vändplanen bakom Frabe kl 09:00 Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 29 - OBS! nytt schema

Veckans träningsschema har ändrats, tisdagens och torsdagens pass har bytt plats. Det nya veckoschemat ser ut så här: Tisdag: Intervaller (1min), samling vid klubbstugan kl 18 Onsdag: Bad-OL på Alntorps Ö samling vid Plaskus båtbrygga strax innan kl 10 Denna vecka blir det "Poker-OL" med gemensam start när alla är på plats på ön. För de som inte vill vara med på poker-OL så finns det 12 st kontroller (både lätta och lite svårare) utplacerade på ön som man får ta i valfri ordning. Ta gärna med egen plastficka. Efter träningen blir det bad för de som vill. Torsdag: Löprunda vid Järleån, samåkning från Israelssons möbler kl 17.40 eller åk direkt till Järle/Svalbo (samling här) Söndag: Teknikträning i Hjulsjö, gemensam avresa från Logvägen 5 i Ås kl 09:30 eller åk direkt till MTB center i Hjulsjö. Det finns 1 bana på 8,5 km som är enkel att korta av där man vill, inga kontrollmarkeringar finns i skogen. Träningsgruppen 0kommentarer

Veckans träning v. 28

Tisdag: Veckans bana vid Ormstenstorp, samling på parkeringen vid start/mål kl 18 (ta med egen karta) Onsdag: Bad-OL vid Ås badplats, samling på Tahitiparkeringen kl 18 Denna vecka finns det 2 st banor, Lätta banan 2,5 km gul nivå och svåra banan som är en "momentbana" på 4,6 km med inslag av korridor-ol och ett "stigfritt" område. Kontrollerna är markerade med små pappskärmar. Ta gärna med egen plastficka, efter träningen är det bad för de som vill. Torsdag: Mossintervaller och mossrugby, samling vid klubbstugan kl 18 Lördag: OK Malmias veckans bana, Grängesberg, samåkning från vändplanen bakom frabe kl 09:00 eller åk direkt till Malmiastugan (som ligger här). Ta med egen karta eller meddela här senast torsdag vilken bana ni vill springa. Efter träningen blir det pizza och bad för de som vill. Träningsgruppen 0kommentarer

Visa fler nyheter